水均益回忆起与刘欢三十余年的友谊，他们同属处女座，兴趣爱好也十分相似。第一次交谈便发现彼此十分投缘，因此成为了好朋友。然而，刚刚为老友送行没多久，水均益的一段居家视频被曝光在网络上。他在视频中穿着深色的圆领T恤，骑在健身单车上，满头大汗地表示自己从上周开始恢复锻炼，强调说：“到了一定年龄，要关注健康，能管住嘴、迈开腿，就不要懒惰。”

水均益目前独自居住在北京的一处老房子里。他的大女儿水亦诗现年32岁，已经嫁给了篮球运动员邹阳，婚后与孩子们共同居住在福建泉州。水均益的双胞胎儿女才14岁，儿子正在学习冰球，女儿则是在练习花样滑冰，而妻子杨迪则常年在国外陪读。他们的家庭分散在北京、泉州和海外，水均益在这座老房子中生活着。

有朋友从甘肃寄来一箱土豆，水均益打开箱子，笑着说这些在老家叫“洋芋”。他一次性烤了四个土豆，足足烤了五十分钟，取食时懒得准备调料，直接撒上盐享用，边吃边感叹“满福”。他所展示的厨房场景与人们对名人生活的想象有着明显的差距：空间并不大，装修显得有些老旧，窗台上的一块瓷砖甚至脱落了，保姆为遮掩美观贴上了一张类似色彩的壁纸。这些细节并不是“凄凉”，而是独居老人日常生活最真实的写照。

水均益退休后选择了一个让人意外的方向，他投入到短视频的创作中，亲自撰写、拍摄和讲述，经过一年多的努力积累了上千万的粉丝。直播间里时常能见到十万观众，同时，他在不同时间讨论国际局势、分析热点，频繁进行直播，每次长达数小时。他不带产品，不急于变现，只是想与观众分享自己一生的见闻与思考，令人钦佩。

作为一名资深国际新闻记者，水均益曾在战地报道中深入前线，历经海湾战争、伊拉克战争、阿富汗和波黑等重大事件。他将这些经历制作成短视频，讲解给年轻人，评论区中不乏观众称赞，认为他讲的内容比传统新闻更吸引人。然而，这样的工作强度，对于63岁的人来说无疑是一个巨大的挑战，长时间对着镜头，身心都在消耗，评论区也频频有人劝他减少直播的频率，但他并没有减缓的迹象。

接连失去两位老友，让水均益的心情更加沉重。9月13日，知名主持人敬一丹去世，水均益在随后的采访中回忆起两人深厚的友谊，他表示当年在香港回归直播时因紧张而忘词，是敬一丹及时接替了他。在追悼视频中，他对刘欢的离世感到无比惋惜，痛苦地说自己“五雷轰顶”。短短半个月内，两位朋友接连离开，敬一丹71岁，刘欢63岁，而水均益正好也是63岁，这种生命的渺小与无奈让他深刻感受到了自身的责任与压力。

眼下，他不仅要为自己的人生继续奋斗，更要为尚年幼的龙凤胎承担起责任。他深知，任何时候都不能停下脚步。虽然他在努力保持健康，维持锻炼，但网友们的劝言与内心的声音无时无刻不在提醒他，身体的确在以一种最真实的方式表达着自己的不易，岁月的流逝不会因为热爱与坚持而有所延缓。